一些人在职场稍遇挫折便会意志消沉，头脑混沌，工作效率也直线下降，更有甚者因此而导致错误百出，奖金被扣职位被降……那么。如何从根本上防治这种情况的出现呢？其实，秘诀很简单，从每日所吃的食物中，便能不知不觉增强你的工作运程。

    冬菇是菌类中最有益健康的食物，它含有人体必需的七种氨基酸，三十多种酶及丰富的维生素、矿物质。冬菇益气健脾、解毒润肠，能提高人体的免疫力和排毒能力，是排毒健身的最佳食用菌。冬菇能够强心保肝、宁神定志、促进新陈代谢，因而能增强人的野心和斗志。

    需要注意的是，冬菇属水，适合命卦需水的人。但命卦缺火的人，则不能多吃冬菇，否则消化系统容易受影响，使脾胃功能减弱。

    维生素C能增强人的抵抗力，纤维能将体内的废物排走，因此富含维生素C和纤维的绿叶菜，是食物中最有效的排毒剂。

    另外，由于蔬菜易于消化，不需要耗费大量的血液参与消化，也会较少地制造毒素，因而不容易造成大脑缺氧的现象。特别是下午有重要工作的时候，中午最好多吃蔬菜，少吃肉类，这样才可以保持清醒的头脑。

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    快速恢复精力的食物莫过于颜色为红色的食物如红豆、红枣、红萝卜、西红柿等。红色的食物五行属火，不仅颜色给人温暖的感觉，其富含的营养物质能利于养心补肾。可以在办公桌的抽屉里准备一些红枣，精力不足的时候可以随时补充。

    另外辣椒是非常有效的开运食物。辣椒在中药中有温和散寒的作用，能刺激体内汗腺的排汗，有消肿去湿的功效。当一个人精神萎靡、意志消沉或食欲不振时，在饭菜中加入少量的辣椒就会刺激食欲，重新恢复精神。所以在风水中辣椒属火，有生旺财运的作用。

    特别是五行属火的人，多吃辣椒能够鸿运高照，如果正好又属猴、虎、羊、鸡，那就更有神效。生于阴历十一月到次年二月的人应该多吃辣椒。

    白色的食物大多有使人心情平静的功效，如洋葱、大蒜、梨子、萝卜、山药、杏仁、百合、银耳等。这些食物的性情平和或偏凉，能调和激动或沮丧的情绪，增强机体的耐受能力。

    在食物中增加糖分也是使心情平和的一种方法。糖分的摄入能迅速缓解沮丧的情绪，因而可以准备一些糖果，在情绪低落的时候食用。

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    肝脏是负责排除体内毒素的器官，有良好的肝脏就拥有良好的抗压能力。B族维生素是保护肝脏的最佳营养品，它本身就有抗压解毒的能力，因而能减轻肝脏的负担。

    富含维生素B族的食物有小米、糙米、香菇、瘦肉、动物的肝胃和肾、鱼类、冬瓜、花生、豆腐、面食等，红枣、莲子、核桃、生姜等也有保肝的作用。要想减缓压力，就多吃这些食物。

    南瓜是尊贵、招财、勤劳的象征，用南瓜做的汤即为发达汤。

    南瓜五行属土，生于阴历二月的人，多吃南瓜就能增旺财运；生于阴历十月的人，男的吃南瓜能旺官运，女的吃南瓜能旺夫及增旺桃花运；生于阴历冬月的人，吃南瓜能利于心气平和，提高自身的自信心和安全感，减少劳碌。生于其他月份的人，也能通过喝南瓜汤强壮身体，勤劳致富。

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