“我们家宝宝1岁以前很乖的,蛮好带的；1岁刚过开始挑食了!甜的、软的她要吃,猪肝泥、胡萝卜泥、主食啦,蔬菜啦统统不吃!挑三拣四的,每次吃饭都像在打持久战,外公外婆轮流哄她吃到嘴里；最近宝宝越来越过分了,有时候嚼了两下,还会立马吐出来,这样下去,我是真的很担心,她会不会营养有问题啊?”

　　其实,像欣欣妈妈这样每天为“偏食宝宝”苦恼的妈妈大有人在；餐桌大战已经成为家有宝宝的中国家庭每天上演的“保留节目”,可是你知道吗?据调查,目前我国1-7岁宝宝中有偏食行为的数量高达44%,在大家已经习以为常的宝宝偏食行为背后是否有什么新的研究发现是广大家长所不知道的?宝宝偏食到底是不是可以听之任之?偏食会不会隐藏健康隐患?日前,在2009年第13届亚太儿科会议暨第3届亚太护理会议(APPA)上,惠氏特别邀与会专家美国儿童饮食行为研究专家苏珊·约翰逊博士和中国儿童与青少年保健专家盛晓阳教授为偏食宝宝提出指导性的“补偏”计划。

　　宝宝偏食危害何其多

　　宝宝先天偏爱“眼熟”食物,而妈妈后天的“偏”养也给宝宝偏食起了推波助澜的作用。国内著名儿科营养学专家、上海交通大学医学院附属新华医院儿童与青少年保健科主任医师盛晓阳教授坦言:“就是因为很多妈妈后天对宝宝的溺爱,加重了宝宝偏食的状况。”

　　1-7岁为宝宝偏食好发期,也正值生长发育的黄金阶段。由此所引发的一系列“显性危害”和“隐性危害”不容再被忽视。

　　1.显性危害须重视

　　偏食宝宝营养摄入不充足、不均衡,易出现生长发育等各种显性问题。如体重不易达标,低体重发生率是非偏食者的2倍以上；智力发育也会明显“扯后腿”,研究发现,偏食宝宝要比正常宝宝的智力发育指数低14分。偏食宝宝因为饮食不全面,不能很好地从饮食中获取营养来提高免疫力,经常抵抗力不如人。

　　2.隐性危害别忽视

　　“隐性危害”是指某些偏食宝宝,因偏食行为造成了营养素的摄入量不够,以及更为普遍和严重的“营养摄入不均衡”问题。妈妈们可能不知道,各类食物在宝宝的性格发展中也扮演着重要角色,营养不良的宝宝更容易出现极端性格等。另外家长的过度施压可能导致亲子关系紧张等隐性问题。

　　所以,家长应积极关注并改善偏食问题!

　　偏食宝宝更易“弱不禁风”

　　相对饮食正常的孩子,挑食偏食宝宝在秋季更易“弱不禁风”———由于进食的种类和数量少,常会引起某些营养素的不足。洪教授举例,不爱吃蔬菜的孩子,比较容易缺乏水溶性维生素、膳食纤维；不爱吃鱼的孩子比较容易缺乏多不饱和脂肪酸；过于素食的孩子还容易影响一些脂溶性营养素如胡萝卜素等的吸收,从而出现多种不适症状。如胡萝卜素缺乏可导致体内维生素A合成不足,抵抗力降低,易出现反复的呼吸道感染。一旦病毒来袭,就最先“中招”。

　　儿科专家全国医学微量元素研究会主任委员洪昭毅提醒家长,在秋冬季节,提高孩子抵抗力是关键,家长应调整饮食,荤素搭配。对于体质较弱、经常挑食、偏食的孩子来说,如果能够及时补充一些科学配比且经过临床研究验证的儿童全营养素,对于提高他们的健康水平具有一定的实际意义。

　　此外,预防病毒的方法还包括勤洗手、增加户外锻炼、保持室内空气流通,尽量不要带宝宝去人群密集的场所等。

　　“行为+营养”完美补偏

　　偏食看似平常,其实对宝宝害处多多!面对无奈的餐桌大战,妈妈们除了爱莫能助、屡战屡败、屡败屡战直至妥协外,是不是有方法来规避宝宝偏食的健康风险呢?盛晓阳教授给宝妈制定了完美的补偏计划:“行为+营养”双管齐下!

　　宝妈不能过分“偏”养,行为干预是一个长期的、循序渐进的过程,短期内往往收效甚微,长期坚持才会有所改善,不能急于求成。

　　宝妈们要给偏食宝宝提供健康饮食,给予其吃食物的自由,以理服人、以身作则,对于宝宝的微小进步都应给予鼓励,有意识地给宝宝扩大食物的选择面,尽可能让偏食宝宝尝试新食物。任何一样孩子不吃的东西,应变换方法耐心尝试,10次不少,20次不多。

　　宝妈们要知道行为干预的效果不是一朝一夕就能看得到的,但宝宝的健康风险是承担不了的,宝妈应即时采取针对性的营养干预,保障宝宝全营养的健康生长和发育；同时减轻自己对宝宝营养缺乏担忧情绪,改善亲子关系,有助于在轻松的氛围下培养宝宝健康的饮食习惯。


　　偏食宝宝到底“缺”在哪里?专家指出,主要是两个“7”的缺乏,一个是“7”类膳食摄入不全,即肉、鱼、蛋、奶、蔬菜、水果、谷类吃得少,面临多种营养缺乏；另一个是“7”种维生素矿物质缺乏,即营养元素维生素C、D、E、叶酸、钙、铁、锌的缺乏非常明显。偏食也会导致宝宝能量摄入不足,使得碳水化合物、蛋白质、脂肪三大产能营养的摄入比例不合理。

　　因此,宝妈想要宝宝健康成长,一定要注意这个“7+7”的全营养补充,在揭开宝宝偏食的小秘密后,宝妈要立刻采取行动,帮助偏食宝宝逐步改善偏食习惯,并即时选择专门为偏食宝宝打造的全营养配方奶粉,均衡宝宝每日的膳食摄入。如此完美的“补偏”计划,偏食宝宝的“营养缺乏怪圈”打不破就奇怪了。

　　南方日报记者李劼(本文来源： 南方日报 。 更多精彩内容，请登录南方报网 http://www.nfdaily.cn/ ) homeyi
　　“我们家宝宝1岁以前很乖的,蛮好带的；1岁刚过开始挑食了!甜的、软的她要吃,猪肝泥、胡萝卜泥、主食啦,蔬菜啦统统不吃!挑三拣四的,每次吃饭都像在打持久战,外公外婆轮流哄她吃到嘴里；最近宝宝越来越过分了,有时候嚼了两下,还会立马吐出来,这样下去,我是真的很担心,她会不会营养有问题啊?”

　　其实,像欣欣妈妈这样每天为“偏食宝宝”苦恼的妈妈大有人在；餐桌大战已经成为家有宝宝的中国家庭每天上演的“保留节目”,可是你知道吗?据调查,目前我国1-7岁宝宝中有偏食行为的数量高达44%,在大家已经习以为常的宝宝偏食行为背后是否有什么新的研究发现是广大家长所不知道的?宝宝偏食到底是不是可以听之任之?偏食会不会隐藏健康隐患?日前,在2009年第13届亚太儿科会议暨第3届亚太护理会议(APPA)上,惠氏特别邀与会专家美国儿童饮食行为研究专家苏珊·约翰逊博士和中国儿童与青少年保健专家盛晓阳教授为偏食宝宝提出指导性的“补偏”计划。

　　宝宝偏食危害何其多

　　宝宝先天偏爱“眼熟”食物,而妈妈后天的“偏”养也给宝宝偏食起了推波助澜的作用。国内著名儿科营养学专家、上海交通大学医学院附属新华医院儿童与青少年保健科主任医师盛晓阳教授坦言:“就是因为很多妈妈后天对宝宝的溺爱,加重了宝宝偏食的状况。”

　　1-7岁为宝宝偏食好发期,也正值生长发育的黄金阶段。由此所引发的一系列“显性危害”和“隐性危害”不容再被忽视。

　　1.显性危害须重视

　　偏食宝宝营养摄入不充足、不均衡,易出现生长发育等各种显性问题。如体重不易达标,低体重发生率是非偏食者的2倍以上；智力发育也会明显“扯后腿”,研究发现,偏食宝宝要比正常宝宝的智力发育指数低14分。偏食宝宝因为饮食不全面,不能很好地从饮食中获取营养来提高免疫力,经常抵抗力不如人。

　　2.隐性危害别忽视

　　“隐性危害”是指某些偏食宝宝,因偏食行为造成了营养素的摄入量不够,以及更为普遍和严重的“营养摄入不均衡”问题。妈妈们可能不知道,各类食物在宝宝的性格发展中也扮演着重要角色,营养不良的宝宝更容易出现极端性格等。另外家长的过度施压可能导致亲子关系紧张等隐性问题。

　　所以,家长应积极关注并改善偏食问题!

　　偏食宝宝更易“弱不禁风”

　　相对饮食正常的孩子,挑食偏食宝宝在秋季更易“弱不禁风”———由于进食的种类和数量少,常会引起某些营养素的不足。洪教授举例,不爱吃蔬菜的孩子,比较容易缺乏水溶性维生素、膳食纤维；不爱吃鱼的孩子比较容易缺乏多不饱和脂肪酸；过于素食的孩子还容易影响一些脂溶性营养素如胡萝卜素等的吸收,从而出现多种不适症状。如胡萝卜素缺乏可导致体内维生素A合成不足,抵抗力降低,易出现反复的呼吸道感染。一旦病毒来袭,就最先“中招”。

　　儿科专家全国医学微量元素研究会主任委员洪昭毅提醒家长,在秋冬季节,提高孩子抵抗力是关键,家长应调整饮食,荤素搭配。对于体质较弱、经常挑食、偏食的孩子来说,如果能够及时补充一些科学配比且经过临床研究验证的儿童全营养素,对于提高他们的健康水平具有一定的实际意义。

　　此外,预防病毒的方法还包括勤洗手、增加户外锻炼、保持室内空气流通,尽量不要带宝宝去人群密集的场所等。

　　“行为+营养”完美补偏

　　偏食看似平常,其实对宝宝害处多多!面对无奈的餐桌大战,妈妈们除了爱莫能助、屡战屡败、屡败屡战直至妥协外,是不是有方法来规避宝宝偏食的健康风险呢?盛晓阳教授给宝妈制定了完美的补偏计划:“行为+营养”双管齐下!

　　宝妈不能过分“偏”养,行为干预是一个长期的、循序渐进的过程,短期内往往收效甚微,长期坚持才会有所改善,不能急于求成。

　　宝妈们要给偏食宝宝提供健康饮食,给予其吃食物的自由,以理服人、以身作则,对于宝宝的微小进步都应给予鼓励,有意识地给宝宝扩大食物的选择面,尽可能让偏食宝宝尝试新食物。任何一样孩子不吃的东西,应变换方法耐心尝试,10次不少,20次不多。

　　宝妈们要知道行为干预的效果不是一朝一夕就能看得到的,但宝宝的健康风险是承担不了的,宝妈应即时采取针对性的营养干预,保障宝宝全营养的健康生长和发育；同时减轻自己对宝宝营养缺乏担忧情绪,改善亲子关系,有助于在轻松的氛围下培养宝宝健康的饮食习惯。


　　偏食宝宝到底“缺”在哪里?专家指出,主要是两个“7”的缺乏,一个是“7”类膳食摄入不全,即肉、鱼、蛋、奶、蔬菜、水果、谷类吃得少,面临多种营养缺乏；另一个是“7”种维生素矿物质缺乏,即营养元素维生素C、D、E、叶酸、钙、铁、锌的缺乏非常明显。偏食也会导致宝宝能量摄入不足,使得碳水化合物、蛋白质、脂肪三大产能营养的摄入比例不合理。

　　因此,宝妈想要宝宝健康成长,一定要注意这个“7+7”的全营养补充,在揭开宝宝偏食的小秘密后,宝妈要立刻采取行动,帮助偏食宝宝逐步改善偏食习惯,并即时选择专门为偏食宝宝打造的全营养配方奶粉,均衡宝宝每日的膳食摄入。如此完美的“补偏”计划,偏食宝宝的“营养缺乏怪圈”打不破就奇怪了。

　　南方日报记者李劼(本文来源： 南方日报 。 更多精彩内容，请登录南方报网 http://www.nfdaily.cn/ ) homeyi